[花蓮] 河畔28館鬆餅專賣店

你知道嗎，早上一杯咖啡不僅僅是簡單的讓你提神

經常喝咖啡，還能為你帶來一些健康益處 !!!

傳說，喝咖啡的習慣是從10世紀前開始的

最初的時候，是衣索比亞的牧羊人發現羊在吃了一種長在樹上的紅色果實之後

竟然精神百倍地亂跳亂叫，嘗起來香濃可口，之後就被推廣到阿拉伯等地開始風行

於是咖啡就被當成代表回教國家的飲料，就這樣，咖啡很自然地就被推廣到中東附近

並且引起了歐洲人的注意。

適度的飲用咖啡，酌量添加糖或鮮奶，咖啡確實有它的健康效益

你需要以下的訊息 ...

#1 幫助你燃燒脂肪 

與大多數市面上讓你燃脂的健康產品相比，咖啡是一個燃燒脂肪的好物

內含的「咖啡因」能提高你新陳代謝、增加脂肪酸的氧化速度

於是飲用咖啡時，會讓你的身體會燃燒脂肪，並且產生能量，使你的身體整體機能性得到提昇

#2 提高認知能力

有研究表明，經常飲用咖啡的人經常在認知能力測試，空間感測驗，智商測試

和短期記憶的研究顯著更高的分數

研究老年人和女性參與者的認知能力，影響效果似乎是更為明顯

咖啡含有抗氧化劑，防止腦細胞損壞，增強認知功能的細胞的影響

還有咖啡會刺激細胞的DNA修復蛋白，這意味著可以防止DNA的損傷，減緩細胞的癌變

有助於減少老年癡呆症，阿爾茨海默氏症，以及帕金森氏病等影響腦部的疾病

#3 促進腸胃活動

咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，且有利尿的功用，可以提高排尿量

對大約三分之一的朋友，會有刺激排便的作用

如果你偶爾有排便不順暢時，來杯Espresso濃咖啡，會有意想不到的通便效果

#4  獲得額外補給 

人體需要 Omega-6 脂肪酸，但是我們是沒有自體能力生產的

而咖啡含有27.6毫克每液體盎司的 Omega-6脂肪酸

Omega-6  ω- 6脂肪酸，也稱為多不飽和脂肪，能幫助健康的皮膚、骨骼生長發育

保持人體的新陳代謝在其健康狀態，並保持身體的生殖系統處於良好狀態

可降低男性患前列腺癌的風險，和降低女性子宮內膜癌的的危機

#5  抵抗憂鬱

少量的咖啡可使人精神興奮，心情愉快，紓解憂鬱的心情

促進腦部活動，使頭腦清醒，反應活潑靈敏，思考力充沛

人類思考力是由大腦內的興奮過程與抑制過程，兩者相互作用形成思考力

而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質

那麼，誰該少量喝咖啡呢 ?

咖啡適量有其好處，然而重度喝咖啡可導致煩躁，焦慮，睡眠剝奪，心血管疾病和較高的膽固醇水平

懷孕的婦女喝大量的咖啡可能引發流產的風險，一般建議喝約12盎司(約360cc)的咖啡

在小於12盎司數似乎是安全的，有研究表示，沒有流產或促進早產的發生率增加，也似乎並沒有影響到胎兒成長

還有，如果有膽結石的朋友，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮，而疼痛不已，因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。

愛情就像咖啡般 ...

你與我一樣愛喝咖啡嗎?

與你分享一則在網路上流傳的咖啡詩詞 ~

愛情就像咖啡般

環繞的熱氣彷彿無止盡的思念

輕啜一口，徘徊於舌間的

是最苦澀的 愛情的滋味

我們都懂，也享受著

原味的苦澀， 其實才是愛情的甜蜜 ~